肩こりの人は薄毛になりやすい?

肩こりの人は薄毛になりやすい?

加齢と共に悩む方が多い「薄毛」や「抜け毛」。

原因はさまざまで、もっとも大きく関係しているのは男性ホルモンの影響ですが

薄毛や抜け毛の予防には頭皮の血行を良くすることも大切です。

 

「肩こり」は頭皮の血行を悪くする大きな要因の1つです。

今回は肩こりと薄毛の関係と、薄毛の治療法についてご紹介致します。

肩こりの原因とは? 

肩こりの大きな原因は肩の筋肉の緊張や血行不良により筋肉が硬くなった状態です。

肩は頭や首、腕を支えていて常に負担がかかっています。

 

スマートフォンやパソコンの長時間の使用など同じ姿勢を続ける事や重い荷物を持つなど筋肉に負担がかかる事で筋肉が硬くなり肩の周りの血行が悪くなります。

 

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肩こりがなぜ薄毛の原因になるの?

肩こりが薄毛になるという科学的な根拠はなく、必ずしも肩こりの人が薄毛になるとは言えませんが、肩こりによって血液の循環が滞ると首から頭部にかけて血流も悪くなってしまいます。

 

髪は血液によって運ばれた栄養や酸素を取り込み成長します。そのため肩こりによる血行不良は髪の生成や成長を妨げ薄毛や抜け毛を招く要因になる可能性があります。

 

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肩こりを解消する生活習慣

薄毛を加速させる可能性のある肩こり。

ここでは肩こりを解消する生活習慣についてご紹介します。

姿勢を改善

肩こりを緩和する為にはまず姿勢を正すことが大切です。

猫背の姿勢は頭を支える肩や背中に負担がかかり血行不良になります。

椅子に座る場合も気を付けしょう。

こまめに肩や首を動かす

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる場合はこまめに肩や首を回し軽いストレッチを取り入れ筋肉の緊張状態をほぐすようにしましょう。

 

筋肉が伸びていることを感じながら大きくゆっくり回しましょう。

湯船につかる

シャワーのみでは筋肉の疲れを取り切れない為、夜は37度~40度の湯船にゆっくり浸かりましょう。

 

また、長時間のパソコンの使用による眼精疲労も肩こりの原因になる為、ゆっくり湯船に浸かる事が効果的です。

筋肉をつける、運動をする

筋肉が無い人は肩こりを起こしやすい為、適度な筋肉を付け筋力を保つ事が肩こりの予防に効果的です。

散歩やウォーキング、ヨガや普段の生活の中でなるべく階段を利用するなど自分のペースで毎日続けられる運動を取り入れましょう。

 

運動をすることで血行が良くなる為、肩こりの解消には効果的です。

寝る前のストレッチ

寝る前にストレッチを行い筋肉の緊張をほぐしましょう。

寝る前に体をほぐすことで寝つきもよくなり代謝も高まります。

薄毛治療は専門医にご相談を!

肩こりによる血行不良は薄毛の要因の1つですが最も大きな要因は男性ホルモンの影響によるものが大きいです。

抜け毛や薄毛にお悩みの方はまずクリニックを受診することをおすすめします。

 

男性の薄毛の原因、AGA(男性型脱毛症)の治療についてご紹介します。

内服薬の服用

『フィナステリド』、『デュタステリド』

AGA治療で最も有効性が高く基本となる薬剤治療です。

男性ホルモンを変換する5αリラクターゼの働きを抑え、脱毛の原因になるジヒドロテストステロンの生成を阻害することでAGAの進行を抑えます。

『ミノキシジル』

血管を拡張し血流を良くする効果があります。

髪の成長に必要な栄養を頭皮にしっかり届ける事により発毛を促します。

サプリメントの服用

髪の成長に欠かせない必須アミノ酸やコラーゲン、ビタミンCやビオチンなどが配合されたサプリメントです。

髪に必要な栄養を毎日欠かさず摂る事が難しい方におすすめです。

 

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外用薬の使用

ミノキシジルの塗り薬で血管を拡張する効果により血流をアップさせ発毛を促します。

注入治療

注入治療のメソセラピーは頭皮に直接成長因子などの薬剤を注入する治療です。

こちらは最新の治療で投薬治療よりも発毛効果が高い治療法です。

 

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まとめ

 

肩こりが薄毛の直接的な原因とは言い切れませんが、血行不良は薄毛の引き金になる可能性は十分にあります。生活習慣などを見直し、肩こりを解消しましょう。

 

また、薄毛をしっかり改善するには専門クリニックに受診し早めに治療を開始することがおすすめです。

当院では、AGAやFAGAといった薄毛治療だけではなく、重症化した円形脱毛症や難しい脱毛症の治療にもオリジナルのメソッドで対応しております。

 

薄毛や抜け毛でお悩みの方はお一人で悩まず、当院までお気軽にご相談ください。

 

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